Znanstvenici upozoravaju da ljudski um nije zamišljen da bude budan nakon ponoći

Usred noći, svijet se ponekad može činiti kao mračno mjesto. Pod okriljem tame, negativne misli mogu lebdjeti vašim umom, a dok ležite budni, buljeći u strop, mogli biste početi žudjeti za osjećajima krivnje, poput cigarete ili obroka bogatog ugljikohidratima.

Mnoštvo dokaza sugerira da ljudski um funkcionira drugačije ako je budan noću. Prošla je ponoć, negativne emocije privlače našu pozornost više od pozitivnih, opasne ideje postaju privlačnije, a inhibicije nestaju.

Neki istraživači misle da je ljudski cirkadijalni ritam uvelike uključen u ove kritične promjene u funkciji, kao što su ocrtali u novom radu koji sažima dokaze o tome kako moždani sustavi funkcioniraju drugačije nakon što padne mrak.

Njihova hipoteza, nazvana ‘Um nakon ponoći’, sugerira da ljudsko tijelo i ljudski um slijede prirodni 24-satni ciklus aktivnosti koji utječe na naše emocije i ponašanje.

Ukratko, u određene sate naša je vrsta sklona osjećati i djelovati na određene načine. Na primjer, danju su molekularne razine i aktivnost mozga usklađeni s budnošću. Ali noću, naše uobičajeno ponašanje je spavanje.

S evolucijskog stajališta to, naravno, ima smisla. Ljudi su mnogo učinkovitiji u lovu i sakupljanju na dnevnom svjetlu, i dok je noć odlična za odmor, ljudi su nekoć bili u većem riziku da postanu progonjeni. Prema znanstvenicima, da bismo se nosili s ovim povećanim rizikom, noću je neobično povećana pozornost na negativne podražaje.