Postoji ključna stvar koju svi možemo učiniti kako bismo ublažili simptome Alzheimerove bolesti

Dubok san mogao bi spriječiti pogoršanje zdravlja mozga koje na kraju može dovesti do Alzheimerove bolesti, najčešćeg oblika demencije. U svojoj studiji provedenoj na 62 starije, kognitivno zdrave odrasle osobe, istraživači sa Sveučilišta Kalifornija (UC) Berkeley, Sveučilišta Stanford i UC Irvine u SAD-u otkrili su da su osobe s promjenama u mozgu povezanim s Alzheimerovom bolešću postigle bolje rezultate na testovima pamćenja jer su dublje spavale.

To je bilo neovisno o obrazovanju i tjelesnoj aktivnosti, dvama čimbenicima, uz društvenu povezanost, koji doprinose kognitivnoj otpornosti u starijoj dobi.

Oni sa sličnim promjenama povezanim s Alzheimerovom bolešću koji nisu imali toliko dubokog sna nisu se jednako dobro snašli na istim testovima. U usporedbi s tim, san je napravio malu razliku kod osoba s malo naslaga. Uzeti zajedno, rezultati, koji su objavljeni u svibnju 2023., impliciraju da bi obilna količina sna mogla pomoći u podupiranju pada pamćenja koji nastaje kako demencija počinje uzimati maha.

Studija odražava prethodna istraživanja koja su otkrila nakupljanje amiloid-beta proteina u mozgu ljudi s poremećenim snom.

No loš san je i faktor rizika i simptom Alzheimerove bolesti, što otežava odvajanje uzroka od posljedice. Slično tome, grudasti amiloid-beta proteini mogli bi biti samo znak Alzheimerove bolesti, a ne njezin uzrok.

Potrebne su dugotrajnije studije na starijim odraslim osobama kako bi se testiralo može li povećanje dubokog sna tijekom određenog broja godina zapravo pomoći u očuvanju kognitivnih funkcija osobe u tom vremenu, čak i dok se razina beta-amiloida povećava. Ovo istraživanje nadopunjuje brojne studije koje sugeriraju da bi san mogao biti promjenjivi faktor rizika za Alzheimerovu bolest , onaj koji bi potencijalno mogao spriječiti molekularne promjene dajući mozgu vremena za čišćenje otpadnih proizvoda koji se nakupljaju tijekom dana.