Više razine kofeina u krvi mogu smanjiti tjelesnu masnoću i rizik od dijabetesa tipa 2

Kofein (1,3,7-trimetilksantin) je široko konzumirana psihoaktivna tvar. Glavni izvori kofeina u svijetu su kava, čaj i gazirana pića. S obzirom na opsežan unos kofeina u cijelom svijetu, čak i njegovi mali metabolički učinci mogu imati važne zdravstvene implikacije.

Kofein ima termogene učinke i bio je uključen u smanjenje težine, indeksa tjelesne mase i masnog tkiva u kratkoročnim randomiziranim kontroliranim ispitivanjima. Stoga bi visok unos kofeina mogao smanjiti rizik od bolesti povezanih s pretilošću, poput dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.

“Prethodno objavljena istraživanja pokazuju da je ispijanje 3-5 šalica kave dnevno, bogatog izvora kofeina, povezano s manjim rizikom od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti. Prosječna šalica kave sadrži oko 70-150 mg kofeina,” rekli su dr. Larsson i koautori.

“No, većina objavljenih istraživanja do danas odnosila se na promatračke studije, koje ne mogu pouzdano utvrditi uzročne učinke, zbog drugih potencijalno utjecajnih čimbenika.”

“Štoviše, teško je razdvojiti bilo koje specifične učinke kofeina od drugih spojeva uključenih u kofeinska pića i hranu.”

“Naše otkriće Mendelove randomizacije sugerira da bi kofein mogao, barem djelomično, objasniti obrnutu povezanost između konzumacije kave i rizika od dijabetesa tipa 2”, rekli su istraživači.

“Randomizirana kontrolirana ispitivanja opravdana su kako bi se procijenilo mogu li nekalorična pića koja sadrže kofein igrati ulogu u smanjenju rizika od pretilosti i dijabetesa tipa 2.”