Kako postići da ti se događaju dobre stvari? – Izvucite najbolje iz života uz nova otkrića iz neuroznanosti!

Naučite kako razviti optimizam, nositi se sa stresom i privući dobre stvari!
Hit knjiga španjolske psihijatrice i psihoterapeutkinje „Kako postići da ti se događaju dobre stvari“ donosi praktične savjete za osviješten pristup životu temeljene na otkrićima iz neuroznanosti.

Jeste li znali da vaše emocije i misli imaju izravan utjecaj na vaš organizam, na vašu percepciju stvarnosti, pa čak i da se odražavaju na vaše gene? Jeste li svjesni da vaš način upravljanja sukobima može uzrokovati anksioznost ili depresiju, najčešće bolesti 21. stoljeća?

Opisujući provjerene tehnike potkrijepljene dugogodišnjim istraživanjima iz područja psihijatrije, Estapé će vam pokazati kako iz svog života izvući najbolje te objasniti načine na koje naš um reagira na stres i opasnosti digitalnog doba.

Kombinirajući znanost, psihologiju i filozofiju, “Kako postići da ti se događaju dobre stvari” nudi obilje praktičnih savjeta o tome kako ostvariti ispunjenu egzistenciju. To, između ostalog, uključuje poznavanje i razumijevanje određenih dijelova našeg mozga, postavljanje zdravih ciljeva, vježbanje volje i samokontrole, njegovanje emocionalne inteligencije, razvijanje asertivnosti, izbjegavanje pretjerane samokritike te usavršavanje umijeća optimizma.

Izdavač: Egmont