Znanost
Konzumacija badema može smanjiti rizik od pretilosti

Visoka prevalencija prekomjerne tjelesne težine i pretilosti veliki je javnozdravstveni problem. Pretilost je karakterizirana viškom tjelesne masti koja narušava i fizičko i psihosocijalno zdravlje i dobrobit. Dugoročna regulacija tjelesne težine kontrolira se balansiranjem unosa energije s potrošnjom energije.
Razumijevanje uloge određenih prehrambenih artikala i njihovog utjecaja na energetski unos može pomoći u promicanju smanjenja tjelesne težine i održavanju gubitka tjelesne težine za osobe s pretilošću.
Epidemiološke studije dale su dokaze da redovita konzumacija orašastih plodova može smanjiti rizik od pretilosti. Iako su orašasti plodovi energetski bogati, njihovo uključivanje u prehranu nije pokazalo povećanje tjelesne težine.
Nedavna meta-analiza izvijestila je da nema povećanja tjelesne težine s dijetama koje uključuju orašaste plodove u usporedbi s dijetama bez orašastih plodova, ali je izvijestila o smanjenju opsega struka s konzumacijom badema.
U drugoj nedavnoj meta-analizi, veći unos orašastih plodova povezan je sa smanjenjem tjelesne težine i tjelesne masnoće. Istraživači su otkrili da su ljudi koji su konzumirali bademe – za razliku od energetski ekvivalentne grickalice s ugljikohidratima – smanjili unos energije za 300 kilodžula (od čega je većina dolazila iz nezdrave hrane) u sljedećem obroku.
-
Knjigeprije 1 tjedan
Promocija zbirke pjesama Nataše Govedić Knjiga prve pomoći
-
Društveni skenerprije 1 tjedan
Skupljaju se sredstva za dostojnu njegu bračkih pacijenata – pogledajte koji su slavni Hrvati podržali akciju
-
Ekologijaprije 7 dana
Curenje metana iz uspavanih naftnih i plinskih bušotina u Kanadi sedam je puta gore nego što se mislilo
-
Knjigeprije 1 tjedan
Špijunska obala – Tess Gerritsen
-
Izložbeprije 4 dana
“Utisnuta prisutnost” – izložba u Galeriji ULUPUH
-
Znanostprije 7 dana
Ribe koje mijenjaju spol brzo uspostavljaju dominaciju
-
Društveni skenerprije 2 dana
Sve je spremno za 14. VegeSajam!
-
Znanostprije 6 dana
Genetska misterija zašto mačke predu možda će konačno biti riješena